Recenzja Inno Supps Inno Shred GLP-1: Stymulujący spalacz tłuszczu z etykietą GLP-1

Recenzja Inno Supps GLP-1: pełna etykieta

Panel Supplement Facts dla Inno Shred GLP-1, podany przez GNC, wskazuje następujące ilości na dwie kapsułki: niacyna 15 mg, witamina B6 5 mg, witamina B12 50 mcg, chrom (jako pikolinian) 300 mcg, chlorowodorek berberyny 500 mg, kofeina 250 mg, L-arabinoza (Sukre) 200 mg, teobromina 100 mg, ekstrakt z aframonu madagaskarskiego (Paradoxine) 40 mg i Akkermansia muciniphila 5 mg. Własna strona Inno Supps wymienia również alfa-johimbinę i InnoSlim.

Sposób użycia na stronie GNC zaleca przyjmowanie dwóch kapsułek raz dziennie, rano lub wczesnym popołudniem, 30 do 60 minut przed śniadaniem lub obiadem. Taki czas przyjęcia ma sens w przypadku produktu pobudzającego, ponieważ kofeina przyjęta po południu wpływa na sen. Strona produktu Inno Supps grupuje berberynę, chrom i L-arabinozę jako „GLP-1 cravings control matrix” (matrycę kontroli zachcianek GLP-1), a pozostałą część jako wsparcie spalania tłuszczu.

Analizy stron trzecich wymieniają alfa-johimbinę w dawce 2 mg. InnoSlim to markowy ekstrakt z traganka i Panax notoginseng, którego ilość nie jest podana na ofertach, które sprawdziliśmy. Gdy brakuje ilości składnika, nie można porównać jej z badaniami naukowymi, co jest jedną z kwestii omówionych w naszym przewodniku czytania etykiet suplementów.

Witaminy z grupy B występują w ilościach kilkukrotnie przewyższających Daily Value (dzienną wartość spożycia). Są kofaktorami w metabolizmie energetycznym, ale przyjmowanie dodatkowych ilości nie zwiększa energii u osób, które nie mają niedoborów. Są powszechne w formułach spalaczy tłuszczu, ponieważ wyglądają okazale na etykiecie.

Audyt dawek: ilość na etykiecie a ilość w badaniach

Poniższa tabela porównuje każdą ujawnioną dawkę z ilością użytą w badaniu na ludziach najbardziej istotnym dla twierdzeń o produkcie. „Zgodna” oznacza, że dawka z etykiety mieści się w badanym zakresie. „Poniżej” oznacza, że jest niższa niż to, co zostało przetestowane.

Poniższe sekcje wyjaśniają każdy wiersz. Wersja skrócona: stymulanty działają w podanej dawce, aframon madagaskarski odpowiada swojemu jednemu badaniu, a składniki najbardziej powiązane z nazwą „GLP-1” to te, które wypadają poniżej oczekiwań.

Berberyna w dawce 500 mg

Berberyna to składnik, który uzasadnia oznaczenie GLP-1, i jest tutaj podana w zbyt małej dawce. W większości badań klinicznych stosowano od 900 do 1500 mg dziennie, w dwóch lub trzech dawkach podzielonych z posiłkami. Inno Shred dostarcza 500 mg raz dziennie, przed posiłkiem.

Metaanaliza 14 badań z randomizacją wykazała, że berberyna poprawiła stężenie glukozy i lipidów we krwi u dorosłych z cukrzycą typu 2, chociaż autorzy ocenili ogólną jakość badań jako niską (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). W odniesieniu do masy ciała metaanaliza 23 badań z 2026 roku wykazała średnią redukcję o 0,88 kg w porównaniu z grupą kontrolną (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Wcześniejsza metaanaliza odnotowała niewielkie redukcje masy ciała, BMI, obwodu talii i białka C-reaktywnego (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Są to rzeczywiste, ale umiarkowane efekty przy pełnych dawkach z badań.

Powiązanie z GLP-1 pochodzi głównie z badań laboratoryjnych i na zwierzętach. U szczurów z cukrzycą berberyna zwiększała wydzielanie GLP-1 (Lu et al., 2009, J Endocrinol), a w komórkach jelitowych wyzwalała uwalnianie GLP-1 poprzez szlaki receptorów smaku gorzkiego (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). W jakim stopniu przekłada się to na ludzi przy 500 mg dziennie, nie wiadomo.

Przyjęcie drugiej porcji w celu osiągnięcia dawki badanej podwoiłoby również ilość kofeiny do 500 mg, co przekracza 400 mg dziennie, które FDA opisuje jako ilość ogólnie niezwiązaną z negatywnymi skutkami u zdrowych dorosłych. Berberyna spowalnia również enzymy wątrobowe, które eliminują wiele leków, w tym CYP3A4, CYP2D6 i CYP2C9 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), więc skonsultuj się z farmaceutą, jeśli przyjmujesz leki na receptę. Więcej szczegółów znajduje się w naszym przewodniku po interakcjach berberyny.

Zestaw stymulantów: kofeina, teobromina i alfa-johimbina

Każda porcja łączy 250 mg kofeiny, 100 mg teobrominy i 2 mg alfa-johimbiny. Kofeina zwiększa czujność i nieznacznie podnosi wydatek energetyczny. Teobromina jest łagodniejszym krewnym obecnym w kakao. Alfa-johimbina to alkaloid spokrewniony z johimbiną, który może podnosić tętno i ciśnienie krwi. Razem wyjaśniają większość tego, co zauważają użytkownicy.

Dawka 250 mg to w przybliżeniu dwie i pół filiżanki o objętości 8 uncji parzonej kawy przyjęte na raz. Dla wielu osób regularnie pijących kawę jest to tolerowane; u osób, które rzadko piją kofeinę, może wywołać drżenie rąk, kołatanie serca, niepokój, rozstrój żołądka i słaby sen. Jeśli pijesz również kawę, herbatę, napoje energetyczne lub przedtreningówki, zsumuj te ilości przed podjęciem decyzji, czy ten produkt jest odpowiedni.

Alkaloidy typu johimbiny zasługują na szczególną ostrożność, ponieważ oznakowanie w tej kategorii bywało niewiarygodne. Kiedy badacze przeanalizowali 49 marek suplementów z USA oznaczonych jako zawierające johimbę (yohimbe) lub johimbinę, ilość johimbiny w porcji wahała się od niewykrywalnej do 12,1 mg, tylko 11 marek wymieniało konkretną ilość, a większość z tych etykiet była niedokładna (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). Badanie to nie testowało Inno Shred, ale stanowi powód, aby preferować produkty pobudzające z niezależnymi badaniami.

Osoby z nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami rytmu serca, zaburzeniami lękowymi lub paniką, chorobami tarczycy bądź przyjmujące inhibitory MAO, leki stymulujące lub niektóre leki przeciwdepresyjne nie powinny stosować tej formuły bez porady lekarskiej. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny jej unikać.

Aframon madagaskarski (grains of paradise) w dawce 40 mg

Jest to jedyna dawka na etykiecie, która dokładnie odpowiada opublikowanemu badaniu. U 19 zdrowych młodych mężczyzn pojedyncza dawka 40 mg ekstraktu z aframonu madagaskarskiego zwiększyła całodobowy wydatek energetyczny organizmu w ciągu dwóch godzin, ale tylko u 12 mężczyzn, u których skany PET wykazały aktywną brunatną tkankę tłuszczową. U mężczyzn bez wykrywalnej brunatnej tkanki tłuszczowej nie nastąpił żaden wzrost.

Sugita i współpracownicy mierzyli aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej za pomocą FDG-PET po ekspozycji na zimno, a następnie przetestowali ekstrakt w porównaniu z placebo w badaniu naprzemiennym (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Odkrycie jest interesujące, ponieważ sugeruje, że ekstrakt działa poprzez termogenezę brunatnej tkanki tłuszczowej. Ograniczenia są równie wyraźne: jedna dawka, młodzi mężczyźni i wzrost spalonych kalorii zależący od posiadania aktywnej brunatnej tkanki tłuszczowej. Aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej bywa niższa u starszych osób dorosłych i u osób z większą zawartością tkanki tłuszczowej, które często stanowią grupę docelową dla spalaczy tłuszczu.

Kolejne badanie tej samej grupy podawało ekstrakt codziennie i odnotowało zwiększony ogólny wydatek energetyczny organizmu oraz mniejszą ilość trzewnej tkanki tłuszczowej (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Wyniki te są obiecujące, ale nie zostały potwierdzone w większych badaniach, i w żadnym badaniu nie oceniano aframonu madagaskarskiego pod kątem apetytu ani GLP-1.

Chrom i L-arabinoza: składniki na „zachcianki”

Pikolinian chromu zmniejszył spożycie pokarmu i ochotę na tłuszcze w badaniu obejmującym 42 kobiety z nadwagą odczuwające zachcianki na węglowodany, ale w dawce 1000 mcg dziennie przez 8 tygodni, co stanowi ponad trzykrotność obecnych tu 300 mcg. L-arabinoza łagodzi wzrost poziomu cukru we krwi wywołany przez cukier stołowy, spowalniając jego trawienie, więc jej wartość zależy od tego, ile cukru znajduje się w spożywanym posiłku.

W badaniu z chromem kobiety przyjmujące pikolinian chromu jadły mniej podczas mierzonych posiłków, zgłaszały mniejszy głód oraz mniej zachcianek na tłuszcze, a także wykazywały trend w kierunku niższej masy ciała, który nie osiągnął istotności statystycznej (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). Dawka 300 mcg w Inno Shred jest powszechną dawką suplementacyjną, ale nie wykazano, aby wywoływała taki sam efekt.

L-arabinoza hamuje sacharazę, enzym rozkładający cukier stołowy. Badania pokazują, że zmniejsza ona odpowiedzi glukozy i insuliny na napoje zawierające sacharozę, a efekt ten jest słabszy, gdy posiłek zawiera również skrobię i tłuszcz (Pol et al., 2022, Foods). Przyjmowanie jej przed śniadaniem lub obiadem ma sens tylko wtedy, gdy posiłek ten zawiera znaczącą ilość dodanego cukru. Nie działa ona bezpośrednio na GLP-1.

Akkermansia w dawce 5 mg

Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa z interesującymi danymi z badań na ludziach, ale jej ilość w Inno Shred nie ma żadnego związku z tymi badaniami. W badaniu z udziałem ludzi stosowano 10 miliardów bakterii dziennie, a wartość w miligramach na etykiecie nie informuje o tym, ile żywych lub nienaruszonych komórek znajduje się w produkcie.

W badaniu typu proof-of-concept 32 dorosłych z nadwagą lub otyłością i insulinoopornością przyjmowało żywą lub pasteryzowaną Akkermansia przez trzy miesiące. Postać pasteryzowana poprawiła wrażliwość na insulinę oraz obniżyła poziom insuliny i cholesterolu całkowitego w porównaniu z placebo, z niewielkimi spadkami masy ciała i masy tłuszczowej (Depommier et al., 2019, Nat Med). Związek z GLP-1 wynika z prac na myszach, które wykazały, że białko wydzielane przez Akkermansia, zwane P9, wyzwala uwalnianie GLP-1 (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

Dawki probiotyków podaje się zazwyczaj w jednostkach tworzących kolonie (CFU) lub, w przypadku niektórych produktów, w aktywnych jednostkach fluorescencji (AFU). Akkermansia ginie również pod wpływem tlenu, dlatego produkty oparte na niej wymagają specjalnego procesu produkcji i często przechowywania w lodówce. Dodatek 5 mg bez podanej liczby komórek w kapsułce ze stymulantami przechowywanej w temperaturze pokojowej nie jest z tym porównywalny. Nasza recenzja Pendulum GLP-1 Probiotic pokazuje, jak wygląda produkt skupiony na Akkermansia.

Night Shred GLP-1 i zestaw produktów

Inno Supps sprzedaje również Night Shred GLP-1, kapsułkę przed snem zawierającą 500 mg GABA, 500 mg L-arabinozy, 200 mg berberyny, 200 mg ashwagandhy, 30 mg aframonu madagaskarskiego, 15 mg szafranu, 5 mg Akkermansia i 3 mg melatoniny, a także Trim Biome GLP-1, formułę jelitową z Akkermansia, berberyną oraz pre-, pro- i postbiotykami. Firma sprzedaje te trzy produkty razem.

Łączne przyjmowanie Inno Shred i Night Shred zwiększa dzienną dawkę berberyny do 700 mg, co wciąż pozostaje poniżej większości dawek stosowanych w badaniach. Oznacza to również codzienne przyjmowanie na noc melatoniny, której wiele osób nie potrzebuje, oraz ashwagandhy, która nie jest odpowiednia dla każdego; nasz artykuł o ashwagandzie omawia, kto powinien jej unikać. Strona produktu Night Shred podaje cenę 55,99 USD w subskrypcji.

Zakup wszystkich trzech produktów w cenie od około 56 do 70 USD za każdy sprawia, że miesięczny koszt znacznie przewyższa cenę samodzielnego produktu z berberyną. Przed zakupem zestawu zdecyduj, na którym pojedynczym efekcie naprawdę ci zależy — na przykład na pobudzeniu przez stymulanty, lepszym śnie czy dawce berberyny — i kup najprostszy produkt, który go zapewnia.

Kto powinien to rozważyć, a kto powinien z tego zrezygnować

Inno Shred GLP-1 ma największy sens dla zdrowych dorosłych, którzy dobrze tolerują kofeinę i chcą produktu stymulującego przed posiłkiem z pewną zawartością berberyny. Ma niewielki sens dla każdego, kto szuka alternatywy dla leków GLP-1, każdego, kto chce berberyny bez stymulantów, lub każdego z problemami z sercem, ciśnieniem krwi, lękiem lub snem.

Leki GLP-1 na receptę działają poprzez ciągłą aktywację receptora GLP-1 i wymagają oceny lekarza. Suplement, który łączy stymulanty z częściową dawką berberyny, działa poprzez inne, słabsze mechanizmy. Należy spodziewać się energii i pewnego stłumienia apetytu wynikającego z kofeiny i na tej podstawie oceniać ten produkt.

W przypadku innych produktów z tej kategorii porównaj nasze recenzje Lemme GLP-1 Daily i Bioma GLP-1 Booster, z których żaden nie opiera się na stymulantach.

Co oznacza „GLP-1” na etykiecie suplementu według przepisów FDA

Suplementy mogą opisywać wpływ na prawidłową strukturę lub funkcję organizmu, taki jak wspieranie prawidłowego apetytu lub metabolizmu, jeśli zawierają zastrzeżenie FDA. Nie mogą twierdzić, że leczą lub zapobiegają chorobie. „GLP-1” w nazwie produktu samo w sobie nie jest regulowane jako oświadczenie, dlatego termin ten pojawia się obecnie na produktach o bardzo różnych składnikach.

Zasady dotyczące oświadczeń o strukturze/funkcji znajdują się w 21 CFR 101.93. Sformułowania takie jak „wspiera prawidłową aktywność GLP-1” mieszczą się w tych zasadach, ponieważ opisują normalny hormon, a nie chorobę. Praktyczny problem polega na tym, że nazwa zachęca do porównań z lekami GLP-1 na receptę, które są zatwierdzane do określonych zastosowań medycznych po dużych badaniach klinicznych. Suplement noszący te same trzy litery nie przeszedł żadnego z tych etapów.

Przydatnym nawykiem jest ignorowanie nazwy i czytanie tabeli składu. W przypadku tego produktu tabela mówi: „stymulujący spalacz tłuszczu z częściową dawką berberyny”. To ten opis, a nie nazwa, mówi, czego się spodziewać. Ten sam nawyk dotyczy każdego produktu w tej kategorii; nasz przewodnik po czytaniu etykiet suplementów pokazuje, jak to robić.

Jak bezpieczniej go stosować, jeśli zdecydujesz się go wypróbować

Zacznij od jednej kapsułki zamiast dwóch, aby sprawdzić, jak radzisz sobie ze stymulantami, przyjmuj ją przed południem, zrezygnuj z innej kofeiny w tym dniu i nie łącz jej z innymi spalaczami tłuszczu ani przedtreningówkami. Przerwij stosowanie, jeśli zauważysz przyspieszone lub nieregularne bicie serca, dyskomfort w klatce piersiowej, zawroty głowy, silny lęk lub problemy ze snem.

Pół porcji dostarcza około 125 mg kofeiny i połowę każdego innego składnika. To rozsądna dawka testowa dla każdego, kto nie pije dużych ilości kawy. Przyjęcie jej rano sprawia, że większość kofeiny zostanie usunięta z organizmu przed snem. Wiele osób nie docenia, ile kofeiny przyjmuje już z kawy, herbaty, napojów gazowanych i energetyków, dlatego przed dodaniem tego produktu policz wszystko z całego dnia.

Jeśli masz ciśnieniomierz w domu, zmierz ciśnienie krwi przed rozpoczęciem i po tygodniu stosowania, zwłaszcza jeśli twoje pomiary bywają wysokie. Formuły stymulujące mogą u niektórych osób podnosić ciśnienie krwi i tętno. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, przed rozpoczęciem pokaż etykietę farmaceucie; wpływ berberyny na enzymy wątrobowe (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) oraz wpływ stymulantów na tętno mają znaczenie dla interakcji lekowych.

Nie przyjmuj produktu na kilka godzin przed ćwiczeniami w upale bez odpowiedniej ilości płynów i unikaj go całkowicie, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz mniej niż 18 lat lub masz chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia lękowe lub zaburzenia tarczycy.

Co realistycznie mogą zdziałać berberyna i stymulanty

Należy spodziewać się większej czujności i pewnego stłumienia apetytu pod wpływem kofeiny w ciągu godziny, a także skromnego wkładu metabolicznego ze strony berberyny na przestrzeni miesięcy. Nie oczekuj rodzaju zmiany masy ciała obserwowanej przy lekach GLP-1 na receptę. Metaanalizy określają średni wpływ berberyny na masę ciała na poziomie poniżej jednego kilograma.

Kofeina nieznacznie zwiększa wydatek energetyczny i może zmniejszać apetyt na kilka godzin, ale organizm adaptuje się do regularnego stosowania, a wpływ na długoterminową masę ciała jest niewielki. Średni efekt berberyny w 23 badaniach wynosił 0,88 kg redukcji masy ciała w porównaniu z grupą kontrolną (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), a w badaniach tych stosowano głównie wyższe dawki niż w tym produkcie. Aframon madagaskarski zwiększał spalanie kalorii u mężczyzn z aktywną brunatną tkanką tłuszczową w badaniu z pojedynczą dawką (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), co jest obiecujące, ale nie stanowi jeszcze potwierdzonego efektu odchudzającego.

Podsumowując, formuła ta może u niektórych osób ułatwić przestrzeganie diety o kontrolowanej kaloryczności ze względu na stymulanty. Nie zastępuje ona tej diety i nie jest porównywalna z lekiem, który aktywuje receptor GLP-1 w sposób ciągły. Nasz przegląd dotyczący utraty wagi z GLP-1 wyjaśnia, jak działają leki na receptę i jak wyglądają wyniki w badaniach.

Ekstrakt z zielonych ziaren kawy: skąd pochodzi kofeina

250 mg kofeiny w Inno Shred pochodzi z ekstraktu z zielonych ziaren kawy, czyli niepalonych ziaren kawy. Kofeina ta jest chemicznie taka sama jak ta w filiżance kawy. Ekstrakt z zielonej kawy zawiera również kwasy chlorogenowe, które są często promowane na masę ciała, ale etykieta nie podaje, ile ich jest w produkcie.

Kofeina z ekstraktu roślinnego bywa czasami opisywana jako łagodniejsza niż syntetyczna kofeina bezwodna. Cząsteczka jest identyczna, więc wszelkie różnice w odczuciach wynikają z dawki, czasu przyjęcia oraz tego, co jeszcze znajduje się w kapsułce. Dwieście pięćdziesiąt miligramów w jednej dawce będzie odczuwalne jako silne dla każdego, kto nie pije dużo kawy.

Kwasy chlorogenowe to główne polifenole w niepalonej kawie; badano je pod kątem wpływu na poziom cukru we krwi i masę ciała z mieszanymi wynikami, głównie przy użyciu standaryzowanych ekstraktów o określonych zawartościach procentowych. Ponieważ Inno Shred wymienia ekstrakt wyłącznie jako źródło kofeiny, nie można określić, ile kwasu chlorogenowego dostarcza każda porcja. Jeśli ten składnik cię interesuje, poszukaj etykiety, która podaje jego zawartość procentową.

Często zadawane pytania

Ile kofeiny znajduje się w Inno Shred GLP-1?

250 mg na porcję składającą się z dwóch kapsułek, pochodzącej z ekstraktu z zielonych ziaren kawy, plus 100 mg teobrominy.

Czy Inno Shred GLP-1 zawiera GLP-1?

Nie. Zawiera berberynę, stymulanty, chrom, L-arabinozę, aframon madagaskarski, niewielką ilość Akkermansia i witaminy z grupy B. Żaden suplement nie zawiera leku GLP-1.

Czy mogę przyjmować go z kawą?

Jedna porcja odpowiada już około dwóm i pół filiżankom kawy. Dodanie większej ilości kofeiny zwiększa ryzyko drżenia rąk, kołatania serca i gorszego snu. Pamiętaj o swojej dziennej sumie.

Czy mogę przyjmować go z lekiem GLP-1 na receptę?

Zapytaj lekarza przepisującego lek. Stymulanty mogą nasilać nudności, a berberyna może potęgować działanie obniżające poziom glukozy i wpływać na metabolizm innych leków.

Czy posiada certyfikat niezależnej jednostki badawczej?

Oceniane przez nas informacje o produkcie nie wykazują certyfikatu USP, NSF ani certyfikatu dla sportowców dla tego produktu. Nasz przewodnik po testach wyjaśnia, co weryfikuje każde z oznaczeń.

Bibliografia

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov